"Наше здоровье в наших руках" - эта народная пословица основа здорового способа жизни. Благодаря этой таблице каждый человек сможет питаться правильно.
| Продукти | Працездатні, г/день | Непрацездатні, г/день |
|---|---|---|
| Хліб житній |
107
|
104
|
| Хліб пшеничний |
170
|
170
|
| Крупи,макарони |
34
|
37
|
| Борошно |
26
|
32
|
| Картопля |
260
|
295
|
| Овочі |
301
|
268,5
|
| Фрукти, ягоди |
176
|
109,5
|
| Молочні продукти |
1300
|
630
|
| М'ясопродукти |
200
|
104
|
| Риба |
35
|
12,3
|
| Яйця |
25
|
25
|
| Цукор, кондвироби |
35
|
12,3
|
| Олія, маргарин |
25
|
22,4
|
| Білки |
87,1
|
58,6
|
| Жири |
98,4
|
65,7
|
| Вуглеводи |
338,1
|
295,8
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий